No debes preguntarte si puedes, es que debes ☝️
(salvo casos particulares, evidentemente)
Te has roto una mano o un pie.
Tienes hernia discal.
Tendinitis
…
¿Dejo de entrenar?
❌ ROTUNDAMENTE NO ❌
¿¿Y el resto del cuerpo??
Adapta los ejercicios, como por ejemplo, con alternativas unilaterales (un solo lado del cuerpo), donde hay evidencia 🧬 que afirma que entrenando un solo lado del cuerpo beneficia al contrario, evitando la pérdida de masa muscular.
(si es por periodos cortos de tiempo)
Así que en casos concretos, entrena.
En caso de duda, siempre consulta a tu médico o fisioterapeuta (aunque no todos están actualizados y puede que te prohiban mover una pestaña 🙄).
Siempre puedes pedir segunda opinión.
