Desengrasamos con Fuerza… «Entre Hierros y Platos» de la mano de Alejandro Martínez + Almécija, en Días de Radio.

No debes preguntarte si puedes, es que debes
(salvo casos particulares, evidentemente)
Te has roto una mano o un pie.
Tienes hernia discal.
Tendinitis
…
¿Dejo de entrenar?
ROTUNDAMENTE NO
¿¿Y el resto del cuerpo??
Adapta los ejercicios, como por ejemplo, con alternativas unilaterales (un solo lado del cuerpo), donde hay evidencia que afirma que entrenando un solo lado del cuerpo beneficia al contrario, evitando la pérdida de masa muscular.
(si es por periodos cortos de tiempo)
Así que en casos concretos, entrena.
En caso de duda, siempre consulta a tu médico o fisioterapeuta (aunque no todos están actualizados y puede que te prohiban mover una pestaña ).
Siempre puedes pedir segunda opinión.

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La «HUERCAL SUMMER LEAGUE 25» llega a su Fase Final, con Adri Pérez y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

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Sabores Almería… Desde «Sabor Helado» Vélez Rubio, con José David Sánchez y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

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Paseo Abajo… «A Dios rogando y al obispo de Almería recordando», con Juan Torrijos & Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Espacio Uniprosal… Colegio Oficial de Terapeutas Ocupacionales de Andalucía, en Atención Primaria, con Ana Bonachera & Almécija en DÍAS DE RADIO.

Ismael Torres cumple su «contrato» con Huércal de Almería y mira al futuro, con Almécija en DÍAS DE RADIO.

«Palabra Adivinada»… Más allá de la impresión : Palabra, luz y aire de Almería, con Rosa Rodríguez López + José Tuvilla Rayo & Almécija, en DÍAS DE RADIO.

R&RN Picadito de Verano… ANTONIO OROZCO «torea» en Almería, con J. Navarro + Joti y Almécija, desde DÍAS DE RADIO.

¡Desde y hasta la Raíz!, con MAR GALERA & Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Nos adentramos en «El Gremio de los Dragones II», con BIBI RUIZ y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Sabores Almería desde «BODEGA PALOMILLO», en Vélez Rubio + Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Café de «Pequeña gran Revolución» Emocional y Educativa desde CEI Los Pinos de Huércal, con Carmen + Cala & Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Tiempo Especial Aspapros… ¡A ritmo de «Al Swing y Al Cabo»!, con Violeta + Mónica + Repullo + Equipo y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

R&RN Apostando por Rosendo Álvarez… «CAMINO GENOVESES», con J. Navarro + Joti y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

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Mente Sana gestiona la «Presión Veraniega», desde Terapitea Almería, con Esther Ramos y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

La Taberna cierra por Vacaciones… Con «Depeche Mode II» , junto a Ramón García y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

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