Desengrasamos con Fuerza… «Entre Hierros y Platos» de la mano de Alejandro Martínez + Almécija, en Días de Radio.

No debes preguntarte si puedes, es que debes ☝️
(salvo casos particulares, evidentemente)
Te has roto una mano o un pie.
Tienes hernia discal.
Tendinitis
…
¿Dejo de entrenar?
❌ ROTUNDAMENTE NO ❌
¿¿Y el resto del cuerpo??
Adapta los ejercicios, como por ejemplo, con alternativas unilaterales (un solo lado del cuerpo), donde hay evidencia 🧬 que afirma que entrenando un solo lado del cuerpo beneficia al contrario, evitando la pérdida de masa muscular.
(si es por periodos cortos de tiempo)
Así que en casos concretos, entrena.
En caso de duda, siempre consulta a tu médico o fisioterapeuta (aunque no todos están actualizados y puede que te prohiban mover una pestaña 🙄).
Siempre puedes pedir segunda opinión.

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Espacio Uniprosal… Colegio Oficial de Terapeutas Ocupacionales de Andalucía, en Atención Primaria, con Ana Bonachera & Almécija en DÍAS DE RADIO.

Ismael Torres cumple su «contrato» con Huércal de Almería y mira al futuro, con Almécija en DÍAS DE RADIO.

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R&RN Picadito de Verano… ANTONIO OROZCO «torea» en Almería, con J. Navarro + Joti y Almécija, desde DÍAS DE RADIO.

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Sabores Almería desde «BODEGA PALOMILLO», en Vélez Rubio + Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Café de «Pequeña gran Revolución» Emocional y Educativa desde CEI Los Pinos de Huércal, con Carmen + Cala & Almécija, en DÍAS DE RADIO.

Tiempo Especial Aspapros… ¡A ritmo de «Al Swing y Al Cabo»!, con Violeta + Mónica + Repullo + Equipo y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

R&RN Apostando por Rosendo Álvarez… «CAMINO GENOVESES», con J. Navarro + Joti y Almécija, en DÍAS DE RADIO.

¡Pelotas & Seísmos… Pá dentro!… Desde la mochila de Mustafa Wilfred, con Almécija, en DÍAS DE RADIO.

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