¿Alguna sentiste que es imposible recuperar el ánimo por ti mismo? Te revelamos que puedes lograrlo con métodos sencillos. Para combatir el mal humor o salir de un bajón anímico es útil identificar y abordar los pensamientos intrusivos, además de realizar actividades que fomenten la liberación de endorfinas, como mover el cuerpo o escuchar música.
Fuente: Mente Maravillosa.
