Después de un verano relajante, donde espero que todos hayamos desconectado de
nuestros problemas (cosa muy necesaria para nuestra salud mental), vamos a empezar el
año con una serie de “autos”, que no se trata de A todo gas, sino que se trata de todas
aquellas herramientas que podemos hacer para mejorar nuestra salud mental.
Hoy le toca al comienzo de todo, lo que me parece imprescindible, que es el autodiálogo.
Un gran número de personas tenemos un díalogo interno, una serie de pensamientos, que
está de manera constante fluyendo en nuestra mente. Pueden consistir en
preocupaciones, miedos, rumiaciones, eventos diarios o acciones que estamos
realizando en el momento.
