A lo largo de los programas, hemos hablado de gestión emocional de muchas
formas: hemos hablado de autogestión, de autodiálogo, de reconocer ciertas
emociones, de cómo comunicarlas… Y es normal que todo eso suscite la duda de
qué herramienta nos puede ser útil para esto. Una de las que más recomendamos
desde Terapitea es la escritura libre.
A veces, tenemos un nudo dentro que no sabemos deshacer, o por donde
empezar a hacerlo. Esto se suele manifestar con un nudo en la garganta o en el
estómago, sentir que tenemos una niebla mental que hace que no descansemos
bien y tantos pensamientos agolpándose a la vez en nuestra mente que nos
impide, en ocasiones, saber si quiera lo que nos pasa. La escritura libre es la
herramienta perfecta para ir desentrañando y ordenando esos pensamientos.
